Chillen – nicht nur was für Junge

Mehr Gelassenheit im Alltag
mit Hilfe aus der Natur

„Chill dich!“ So lautete der flapsige Rat eines Jugendlichen an eine Dame Mitte 50, als diese sich in der Straßenbahn über die in ihren Ohren zu laute Unterhaltung zweier Mädchen erboste. Woraufhin sich die Frau nur noch mehr aufregte und, paradoxerweise selbst lauthals schimpfend, bei der nächsten Haltestelle aus dem Zug stürmte. Mit etwas mehr Gelassenheit hätte sie sich viel Aufregung erspart – und möglicherweise auch den klugen Kern der jugendlichen Empfehlung erkannt: „Nimm das Leben leichter!“

Es ist der wunde Punkt vieler Menschen: Ihnen fehlt es im Alltag an der nötigen Ruhe und Gelassenheit, ohne die aber menschliche Wärme, Freundlichkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit nicht möglich sind. Doppelt schwierig für die Betroffenen: Ist man leicht reizbar, eckt man bei seinen Mitmenschen nur noch mehr an, wird letztlich dadurch noch unzufriedener.
Hält die Anspannung dauerhaft an, kann sie sich auch auf die Gesundheit des Betroffenen negativ auswirken – beispielsweise in Form von andauernden Schlafstörungen, Müdigkeit. Die Folgen werden schließlich sogar medizinisch diagnostizierbar, etwa als Bluthochdruck, Muskelverspannungen und nervöse Magenbeschwerden.

Nicht entspannen zu können heißt, entspannen zu müssen
Doch auch, wenn man es gerne möchte – „Entspann dich!“ ist leider viel einfacher gesagt als getan. Denn ist man erst einmal so sehr im inneren Ungleichgewicht, gerät man schon wegen Kleinigkeiten in Rage und regt sich über größere Schwierigkeiten so sehr auf, dass man nicht einmal mehr nachts ruhig schlafen kann. Wie soll man dann auf Knopfdruck „runter“ kommen und innere Ruhe finden? Dabei sind die vermeintliche Unmöglichkeit und die tatsächliche Notwendigkeit gelassener zu werden direkt proportional zueinander: Je schwerer Entspannung fällt, desto dringender tut sie not!

Wirkstoffe aus der Natur: ein erster Schritt
Wünschenswert ist aus der Sicht von Medizinern und Biologen ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung. Menschen „unter Strom“ haben jedoch oft nur eine sehr diffuse Vorstellung von Entspannung – und schon gar nicht davon, wie man sie erreicht. Kein Wunder, dass Ruhe und Gelassenheit ihnen in weiter Ferne scheinen.
Wem es so geht, dem können natürliche Kombinationspräparate mit Wirkstoffen aus der Passionsblume (Passiflora incarnata), aus Hafer (Avena sativa), Kaffeesamen (Coffea arabica) und dem Zinksalz der Baldriansäure (Zinkum valerianicum) helfen. Rezeptfrei in der Apotheke erhältlich, unterstützt etwa das natürliche Arzneimittel Neurexan® Betroffene dabei, rasch zu entspannen und zu neuem Gleichgewicht zu finden. Ist dieser erste Schritt erst einmal getan, kann man schließlich in Ruhe darüber nachdenken, mit welcher Strategie wieder so viel Gelassenheit in den Alltag zurückkehrt, dass man auch in nervenaufreibenden Situationen erkennt: „Chillen“ ist nicht nur was für Junge.

Weitere Informationen und Tipps zum Thema finden sich beim Portal www.stress-bekaempfen.de im Internet.

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